du viker mina knän

Hur mår du? Har du nån rolig plan för helgen? Jag har sån otrolig mensvärk att jag helst av allt vill rulla ihop mig till en boll. Eller stå i duschen. Eller bli killad på ryggen å pillad i håret. 

Ikväll har vi gjort fröknäcke. Det är ju otroligt gott å nyttigt! 

Ingredienser 

1 dl sesamfrö 

1 dl solrosfrö 

1 dl pumpafrö 

1 dl majsmjöl 

1/2 dl linfrö 

1 nypa flingsalt 

1/2 dl rapsolja 

2 dl hett (kokande) vatten 

Gör såhär 

1. Sätt ugnen på 150 grader 

2. Blanda alla torra ingredienser 

3. Häll i vatten å olja, rör om ordentligt

4. Bred ut smeten på en bakplåtspappersklädd plåt 

5. Grädda i mitten/nedre delen av ugnen i ca 60 minuter 

Låt brödet kallna på ett galler 

Hur tacklar du din mensvärk? Glass, choklad, vetekudde, annat? 

Älska fröknäcke!